Aktivitas Fisik Aman dan Efektif

Kategori ini menjelaskan berbagai jenis aktivitas fisik yang dapat membantu menjaga berat badan dengan cara yang sehat dan menyenangkan. Termasuk di dalamnya olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, bersepeda, atau senam yang bisa dilakukan di rumah. Artikel dalam kategori ini menekankan pentingnya konsistensi, bukan intensitas berlebihan.